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Ja – und wie! Wir wissen genau, wie es ist, zwischen Kita/Schule, Arbeit, Haushalt und Alltagschaos das eigene Wohlbefinden hintenanzustellen!

🤓 Wusstest du, dass Ballaststoffe nicht nur gut für die Verdauung sind, sondern auch dein Energielevel steigern und dich länger satt halten können? Studien zeigen, dass eine ballaststoffreiche Ernährung dein Risiko für Krankheiten senkt und dein Wohlbefinden deutlich steigert. Aber die meisten Menschen nehmen weniger als die Hälfte der empfohlenen Menge zu sich! Kein Wunder, dass Müdigkeit und Heißhungerattacken zum Alltag gehören. Heute machen wir damit Schluss und erklären dir alles, was wichtig ist.

Was wir können, kannst Du auch! Sich regelmäßig satt essen zu können, ohne dabei an Körperfett zuzunehmen und trotzdem schlank zu bleiben oder Muskeln aufzubauen – ist es nicht das, was sich die meisten von uns wünschen? Wir haben das geschafft (siehe Foto oben 😉) und unsere Klienten schaffen das auch immer wieder. Wir geben Dir heute einen kleinen Einblick, wie das geht. Also bleib dran.

Das kann Fett - Warum Fett gesund ist. Fette sind die am meisten missverstandenen Nährstoffe. Das ist auch durchaus verständlich. Denn unsere Gesellschaft hat ein ernstes Fettleibigkeits-Problem (Adipositas)...

Die "sozialen" Medien sind voller widersprüchlicher Aussagen - mal soll man möglichst viel davon essen; mal nur zu bestimmten Zeiten; und für einige sind sie der Teufel, dem man unsere gesellschaftliche Gesundheitsmisere zuschiebt. Hier klären wir, was wirklich dran ist.

"Veggies rocken! Ein cooler Blick auf das grüne Wunderland" Hey Leute, seid ihr bereit für eine wilde Fahrt durch das aufregende Gemüseuniversum? Veggie-Fans aufgepasst, denn heute entdecken wir gemeinsam, warum Gemüse viel mehr als nur langweilige Salatzutaten sind! Schnallt euch an, denn wir tauchen ein in eine Welt voller Geschmacksexplosionen, Farbenpracht und gesunder Energie!

Ein gutes Mindset als Voraussetzung für nachhaltiges Abnehmen - Finde deine innere Motivation! Das Thema Gewichtsabnahme und das Erreichen einer gesunden Lebensweise sind allgegenwärtig. Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, aber oft scheitern ihre Bemühungen aufgrund fehlender Motivation oder eines ungünstigen Mindsets. In diesem Blogbeitrag möchten wir die Bedeutung eines positiven Mindsets beim nachhaltigen Abnehmen hervorheben und zeigen, wie du dein Denken verändern kannst, um langfristig erfolgreich zu sein.